Diffida delle soluzioni veloci alla perdita di peso: possono celare pericoli per il corpo e per la mente. Allontana la parola restrizione a favore della parola equilibrio. Inizia a mangiare vario. Così come non esistono alimenti bruciagrassi, non esistono nemmeno alimenti buoni e cattivi. Concentrati sullo stile di vita nel complesso e su piccoli cambiamenti sostenibili a lungo termine.
Dott.ssa Veronica Cati